黑枸杞，又称宁夏枸杞，是枸杞的一种，因其热枕深黑、养分丰富而备受醉心。比拟无为红枸杞，黑枸杞含有更多的花青素、多糖和微量元素，具有更强的抗氧化智力。 **正确服法：** 黑枸杞不错奏凯食用，逐日提倡摄入10-15克，可奏凯嚼服或泡水饮用。泡水时，用温水（不跳动60℃）冲泡，幸免高温马虎养分因素。也可加入蜂蜜、牛奶或煮粥中，增强口感与养分给与。需要注认识是，黑枸杞不宜与茶同饮，以免影响其灵验因素的给与。 **主邀功效：** 1. **抗氧化**：花青素有助于排除开脱基，减慢虚弱。 2. **护眼